Blumenkohl-Rote-Bete-Creme mit Walnüssen

Blumenkohl-Rote-Bete-Creme mit Walnüssen 

Temps

40 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~4-5

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Rote Bete und Blumenkohl schälen und in gleichmäßige Würfel schneiden.

    10 min

  2. 2

    Butter in einem Topf schmelzen und das Gemüse hinzufügen.

    3 min

  3. 3

    Wasser zugießen und zum Kochen bringen, dann 20 Minuten köcheln lassen.

    20 min

  4. 4

    Alles pürieren, bis eine glatte und cremige Konsistenz entsteht.

    5 min

  5. 5

    Mit Salz und Pfeffer abschmecken, mit gehackten Walnüssen garniert servieren.

    2 min

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