Asiatisches Gemüsecurry mit Nudeln

Asiatisches Gemüsecurry mit Nudeln 

Temps

35 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

10

Budget

~5-8

Muskelaufbau als Ziel?

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

33 gProtéines
20 gLipides
52 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

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2pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Zwiebel und Knoblauch fein hacken, Spargel in Stücke schneiden und Tomaten würfeln.

    5 min

  2. 2

    Öl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebel und Knoblauch 2 Minuten anbraten.

    2 min

  3. 3

    Currypaste hinzufügen und 1 Minute einrühren, um das Aroma freizusetzen.

    1 min

  4. 4

    Kokosmilch, Spargel und Tomaten hinzufügen und 15 Minuten köcheln lassen.

    15 min

  5. 5

    Währenddessen Nudeln in salzigem kochendem Wasser garen.

    10 min

  6. 6

    Das Curry mit Salz und Pfeffer würzen und mit den abgetropften Nudeln vermischen.

    2 min

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