Asiatisches Curry mit Kartoffeln, Möhren und Kokosmilch

Asiatisches Curry mit Kartoffeln, Möhren und Kokosmilch 

Temps

40 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

10

Budget

~5-9

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Kartoffeln und Möhren in gleichmäßige Würfel schneiden, Ingwer und Knoblauch hacken.

    10 min

  2. 2

    Öl erhitzen und die Curry-Paste 2 Minuten anbraten.

    2 min

  3. 3

    Ingwer und Knoblauch hinzufügen und 1 Minute anbraten.

    1 min

  4. 4

    Das Gemüse hinzufügen und 3 Minuten anbraten.

    3 min

  5. 5

    Kokosmilch, Wasser und Soja-Sauce hinzufügen, zum Kochen bringen und 15 Minuten köcheln lassen.

    15 min

  6. 6

    Nach Geschmack salzen und heiß mit Reis servieren.

    2 min

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