
Temps
65 min
Difficulté
difficile
Ingrédients
11
Budget
~8-14 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Brandteig zubereiten: Wasser, Butter und Salz aufkochen, Mehl hinzufügen und vom Feuer nehmen.
8 min
Eier schrittweise einrühren, bis ein glatter Teig entsteht.
5 min
Eclairs auf ein Backblech dressieren und 25 Minuten bei 200°C backen.
25 min
Möhren 15 Minuten dämpfen, dann im Mixer zu Püree verarbeiten.
15 min
Ingwer reiben und zum Möhrenpüree mit 30g Zucker geben.
3 min
Schokolade im Wasserbad mit 50ml Wasser und 20g Zucker schmelzen.
4 min
Glasur zubereiten: Orangensaft, Orangenschale und 100g Zucker vermischen.
3 min
Abgekühlte Eclairs aushöhlen und mit Möhrencreme füllen.
5 min
Mit geschmolzener Schokolade, dann mit Orangenglasur überziehen.
4 min
Mit gehackten Nüssen garnieren und 30 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen.
30 min