Apfel-Schokolade Streusel mit Quinoa-Mandel-Teig

Apfel-Schokolade Streusel mit Quinoa-Mandel-Teig 

Temps

40 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

8

Budget

~7-9

Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines
16 gLipides
42 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

Meinen Teller analysieren
4pers.

Vous avez besoin de

Deine Version wird nie genau diese sein

Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.

Foto senden

Etapes

  1. 1

    Den Backofen auf 200°C vorheizen.

    5 min

  2. 2

    Die Äpfel schälen, würfeln und in einer Auflaufform ausbreiten.

    10 min

  3. 3

    Die Schokolade in Stücke brechen und auf den Äpfeln verteilen.

    2 min

  4. 4

    In einer Schüssel Mehl, braunen Zucker, Salz und gekochtes Quinoa vermischen.

    2 min

  5. 5

    Die Butter in kleine Würfel schneiden und mit den Fingern in die Mischung einarbeiten, bis eine bröckeliges Textur entsteht.

    3 min

  6. 6

    Die gehobelten Mandelblättchen hinzufügen und vermischen.

    1 min

  7. 7

    Den Streusel auf die Apfel-Schokolade-Mischung verteilen und 20 Minuten backen, bis es goldbraun ist.

    20 min

Tu pourrais aussi aimer