Wrap saumon fumé & avocat aneth citron câpres

Name: Wrap saumon fumé & avocat aneth citron câpres
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 4 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 200 g saumon fumé (tranches); 4 pièces tortilla de blé (grande); 2 pièces avocat; 4 brins aneth frais; 2 c. à soupe câpres; 100 g fromage frais (type st môret); sel; poivre

Frais, élégant, prêt en 5 minutes top chrono !

8 min4 pers.410 kcal

300-450 kcalAu fourFrançaiseFromageRiche en lipidesNewwPique-niqueplat

Préparation

8 min

Cuisson

0 min

Total

8 min

Difficulté

Facile

Portions

Valeurs nutritionnelles

410 kcal / portion

Protéines

22g

Lipides

22g

Glucides

32g

Ingrédients

S
saumon fumé (tranches)
200 g
T
tortilla de blé (grande)
4 pièces
A
avocat
2 pièces
A
aneth frais
4 brins
C
câpres
2 c. à soupe
F
fromage frais (type st môret)
100 g
S
sel
P
poivre

Instructions(3 étapes)

Écrase l'avocat à la fourchette avec du sel, du poivre et un filet de jus de citron (réserve un demi citron du frigo).

2 min

Étale le fromage frais sur chaque tortilla, puis l'avocat écrasé. Répartis les tranches de saumon fumé.

3 min

Parsème de câpres égouttées et de brins d'aneth frais. Roule serré et coupe en deux.

3 min

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Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Wrap saumon fumé & avocat aneth citron câpres ?

Il faut 8 minutes de préparation et 0 minute de cuisson, pour un total de 8 minutes.

Pour combien de personnes est prévue cette recette ?

Wrap saumon fumé & avocat aneth citron câpres est prévue pour 4 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.

Cette recette est-elle difficile à réaliser ?

Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.

Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Wrap saumon fumé & avocat aneth citron câpres ?

Une portion apporte environ 410 calories, 22g de protéines, 22g de lipides, 32g de glucides.

À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?

Wrap saumon fumé & avocat aneth citron câpres est classée dans les catégories suivantes : 300-450 kcal, Au four, Française, Fromage, Riche en lipides.