Wrap Poulet Salade Fromage Frais

Name: Wrap Poulet Salade Fromage Frais
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 15 min
Yield: 2 portions
Cuisine: Française
Ingredients: 200 g Poulet; 80 g Salade; 60 g Fromage frais; 2 pièces Wraps tortillas; 1 pièce Tomates; 2 cuillère à soupe Huile d'olive; 1 pincée Sel; 1 pincée Poivre; 1 cuillère à soupe Moutarde

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~5-8 €

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines

16 gLipides

42 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

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Etapes

1
Cuire le poulet à la poêle avec un peu d'huile pendant 8-10 minutes. L'émincer une fois cuit.
10 min
2
Laver et émincer la salade. Découper la tomate en petits dés.
3 min
3
Réchauffer légèrement les wraps tortillas.
1 min
4
Sur chaque wrap, étaler un peu de moutarde, puis ajouter salade, tomates, poulet et fromage frais.
2 min
5
Rouler bien serré les wraps et servir immédiatement.
1 min