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Wrap houmous & légumes grillés halloumi
Le wrap méditerranéen dont tu vas devenir accro !
Préparation
5 min
Cuisson
15 min
Total
20 min
Difficulté
Facile
Portions
4
Valeurs nutritionnelles
470 kcal / portion
Protéines
20g
Lipides
23g
Glucides
48g
Ingrédients
- Wwrap de blé4 pièces
- Hhoumous200 g
- Hhalloumi200 g
- Ccourgette2 pièces
- Ppoivron rouge1 pièce
- Hhuile d'olive2 c. à soupe
- Ssel
- Ppoivre
Instructions(4 étapes)
Coupe les courgettes en lanières et le poivron en bandes. Fais-les griller dans une poêle grill avec 1 c. à soupe d'huile 8-10 min en retournant à mi-cuisson.
10 min
Coupe le halloumi en tranches et fais-les griller dans la poêle avec le reste d'huile, 2 min de chaque côté.
5 min
Étale le houmous généreusement sur chaque wrap. Répartis les légumes grillés et le halloumi, assaisonne.
3 min
Roule les wraps bien serrés, coupe en deux et sers chauds ou tièdes.
2 min
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Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Wrap houmous & légumes grillés halloumi ?
Il faut 5 minutes de préparation et 15 minutes de cuisson, pour un total de 20 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Wrap houmous & légumes grillés halloumi est prévue pour 4 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Wrap houmous & légumes grillés halloumi ?
Une portion apporte environ 470 calories, 20g de protéines, 23g de lipides, 48g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Wrap houmous & légumes grillés halloumi est classée dans les catégories suivantes : 450-600 kcal, Été, Fromage, Grillé, healthy.
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