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Tacos Thon Avocat et Carottes Râpées
Des tacos mexicains frais et gourmands avec du thon, avocat crémeux et carottes râpées. Simple, savoureux et prêt en 15 minutes.
Préparation
10 min
Cuisson
5 min
Total
15 min
Difficulté
Facile
Portions
2
Valeurs nutritionnelles
420 kcal / portion
Protéines
26g
Lipides
22g
Glucides
35g
Ingrédients
- TThon en conserve200 g
- AAvocat1 pièce
- CCarottes150 g
- TTortillas de blé4 pièce
- CCitron frais0.5 pièce
- CCrème fraîche100 ml
- SSel1 pincée
- PPoivre1 pincée
Instructions(7 étapes)
Égoutter le thon et l'émietter finement dans un bol
2 min
Éplucher et râper finement les carottes avec une râpe
4 min
Couper l'avocat en deux, retirer le noyau et écraser la chair à la fourchette avec le jus du citron
3 min
Mélanger le thon avec 50 ml de crème fraîche, saler et poivrer
1 min
Réchauffer légèrement les tortillas à la poêle ou au micro-ondes
2 min
Garnir chaque tortilla avec un peu de crème fraîche, puis thon, avocat et carottes râpées
2 min
Rouler les tacos et servir immédiatement
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Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Tacos Thon Avocat et Carottes Râpées ?
Il faut 10 minutes de préparation et 5 minutes de cuisson, pour un total de 15 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Tacos Thon Avocat et Carottes Râpées est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Tacos Thon Avocat et Carottes Râpées ?
Une portion apporte environ 420 calories, 26g de protéines, 22g de lipides, 35g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Tacos Thon Avocat et Carottes Râpées est classée dans les catégories suivantes : Comfort food, healthy, Mexicaine, plat, Poisson.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Tacos Thon Avocat et Carottes Râpées, vous aurez besoin de : planche, poele, fouet.
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