
Temps
17 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-5 €
Ta portion, pas la moyenne
Chaque assiette est différente. Envoie une photo à Calerys sur WhatsApp et reçois tes vraies valeurs nutritionnelles, adaptées à toi.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Faire bouillir l'eau salée dans une casserole et cuire les spaghettis al dente.
12 min
Pendant ce temps, râper la carotte et égoutter le thon en boîte.
5 min
Verser les pâtes cuites dans une poêle avec l'huile d'olive.
1 min
Ajouter le thon égouttée et la carotte râpée, mélanger sur feu doux pendant 2 minutes.
2 min
Assaisonner et servir chaud.
1 min