
Temps
17 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~4-7 €
Ta portion, pas la moyenne
Chaque assiette est différente. Envoie une photo à Calerys sur WhatsApp et reçois tes vraies valeurs nutritionnelles, adaptées à toi.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Faire bouillir une grande casserole d'eau salée.
5 min
Cuire les spaghettis selon le temps indiqué (environ 10 minutes).
10 min
Égoutter le maquereau et le mettre dans un bol avec les olives.
2 min
Égoutter les pâtes en réservant un peu d'eau de cuisson.
1 min
Mettre les pâtes dans un plat, ajouter le maquereau, les olives et l'huile d'olive.
1 min
Mélanger délicatement, assaisonner avec sel et poivre, servir.