Soupe Minestrone du Frigo

Soupe Minestrone du Frigo 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~3-4

Tu cherches à perdre du poids ?

Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.

Commencer sur WhatsApp

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

160 kcal

par portion

4 gProtéines
4 gLipides
28 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

Essayer sur WhatsApp

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

4pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Nettoyer et couper les carottes et le céleri en petits dés réguliers.

    8 min

  2. 2

    Faire chauffer l'huile dans une cocotte et y faire revenir les légumes pendant 5 minutes à feu moyen.

    5 min

  3. 3

    Ajouter l'eau, couvrir et laisser mijoter 10 minutes. Ajouter les pennes et poursuivre la cuisson 10 minutes.

    20 min

  4. 4

    Ajouter les olives, saler, poivrer et servir chaud.

    2 min

Tu pourrais aussi aimer

Soupe Minestrone du Frigo | YUZU