Sauté d'Asperges et Chocolat Noir (Dessert Gourmand)

Sauté d'Asperges et Chocolat Noir (Dessert Gourmand) 

Temps

17 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~4-6

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Valeurs nutritionnelles

67

Score santé

Bon · /100

320 kcal

par portion

20 gProtéines
12 gLipides
32 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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2pers.

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Etapes

  1. 1

    Laver et couper les asperges en tronçons de 3 cm, garder les pointes entieres.

    3 min

  2. 2

    Faire fondre le beurre et le sucre dans une poêle sur feu moyen jusqu'à caramélisation légère.

    2 min

  3. 3

    Ajouter les asperges et les sauté 5 minutes pour les caraméliser.

    5 min

  4. 4

    Casser le chocolat en petits morceaux et l'ajouter à la poêle avec le miel et l'eau.

    2 min

  5. 5

    Laisser fondre le chocolat à feu doux en remuant délicatement pendant 2 minutes.

    2 min

  6. 6

    Ajouter une pincée de sel et servir chaud dans des bols ou assiettes creuses.

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