Risotto à l'Orange et Sauce Soja

Risotto à l'Orange et Sauce Soja 

Temps

45 min

Difficulté

difficile

Ingrédients

13

Budget

~7-10

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Valeurs nutritionnelles

55

Score santé

Moyen · /100

340 kcal

par portion

21 gProtéines
13 gLipides
34 gGlucides

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4pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Presser les oranges et récupérer 300ml de jus frais

    5 min

  2. 2

    Couper finement oignon, ail, gingembre et carottes

    8 min

  3. 3

    Faire chauffer le bouillon dans une casserole à feu doux

    3 min

  4. 4

    Chauffer l'huile dans une poêle et faire revenir oignon et ail

    3 min

  5. 5

    Ajouter le riz et torréfier 2 minutes en remuant

    2 min

  6. 6

    Déglacer avec le jus d'orange et laisser absorber

    4 min

  7. 7

    Ajouter le bouillon progressivement en remuant constamment pendant 18 minutes

    18 min

  8. 8

    Incorporer les carottes dés et cuire 5 minutes supplémentaires

    5 min

  9. 9

    Finir avec beurre, sauce soja, sel et poivre blanc

    2 min

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