Poke Bowl au Thon et Avocat
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
11
Budget
~6-8 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
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Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Et toi, ton objectif ?
Etapes
- 1
Cuire le riz avec 300ml d'eau et une pincée de sel pendant 15 minutes jusqu'à absorption complète.
15 min
- 2
Pendant ce temps, râper ou émincer finement la carotte.
3 min
- 3
Couper l'avocat en dés.
2 min
- 4
Égoutter le thon et le mélanger avec la sauce soja, l'huile de sésame et le vinaigre de riz.
2 min
- 5
Répartir le riz dans deux bols, puis ajouter les carottes, l'avocat et le mélange de thon.
- 6
Presser un trait de citron frais, saler et poivrer selon le goût.
