
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
12
Budget
~10-16 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
450 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Cuire le riz blanc en eau salée
18 min
Faire revenir le boeuf haché dans l'huile jusqu'à dorage
5 min
Ajouter oignons, ail, carottes et poivrons, faire revenir 3 minutes
3 min
Ajouter tomates, raisins secs et épices, laisser mijoter 12 minutes
12 min
Frire les oeufs à la poêle
3 min
Servir le picadillo sur riz avec un oeuf frit par portion
2 min