Pâtes Thon-Tomate-Parmesan

Pâtes Thon-Tomate-Parmesan 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~4-5

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Valeurs nutritionnelles

50

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

28 gProtéines
10 gLipides
52 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Faire bouillir une casserole d'eau salée pour les pâtes.

    5 min

  2. 2

    Mincer l'ail et le faire revenir dans une poêle avec l'huile d'olive.

    2 min

  3. 3

    Ajouter les tomates concassées et le thon égoutté. Laisser mijoter 5-7 minutes.

    7 min

  4. 4

    Faire cuire les pennes pendant ce temps selon les instructions.

    10 min

  5. 5

    Égoutter les pâtes et les mélanger avec la sauce. Saupoudrer de parmesan et servir.

    2 min

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