
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-5 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
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Et toi, ton objectif ?
Faire bouillir une casserole d'eau salée pour les pâtes.
5 min
Mincer l'ail et le faire revenir dans une poêle avec l'huile d'olive.
2 min
Ajouter les tomates concassées et le thon égoutté. Laisser mijoter 5-7 minutes.
7 min
Faire cuire les pennes pendant ce temps selon les instructions.
10 min
Égoutter les pâtes et les mélanger avec la sauce. Saupoudrer de parmesan et servir.
2 min