Pâtes Jambon-Crème aux Brocolis

Pâtes Jambon-Crème aux Brocolis 

Temps

26 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~5-7

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

43

Score santé

Moyen · /100

480 kcal

par portion

30 gProtéines
19 gLipides
48 gGlucides

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3pers.

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Etapes

  1. 1

    Faire bouillir une casserole d'eau salée et cuire les pâtes selon les instructions du paquet.

    10 min

  2. 2

    Découper le brocoli en bouquets et le jambon en petits dés.

    4 min

  3. 3

    Dans une poêle, faire fondre le beurre et ajouter le jambon et le brocoli. Cuire 6 minutes.

    6 min

  4. 4

    Verser la crème fraîche dans la poêle, mélanger et laisser mijoter 2 minutes.

    2 min

  5. 5

    Égoutter les pâtes et les mélanger à la sauce. Ajouter le parmesan râpé, saler et poivrer. Servir chaud.

    2 min

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