Pâtes Jambon Chou et Fromage

Pâtes Jambon Chou et Fromage 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~4-6

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

35

Score santé

Médiocre · /100

580 kcal

par portion

36 gProtéines
23 gLipides
58 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Porter l'eau à ébullition et cuire les pâtes selon les instructions du paquet.

    10 min

  2. 2

    Pendant ce temps, découper le chou en lamelles fines et le jambon en dés.

    5 min

  3. 3

    Dans une poêle, faire chauffer l'huile d'olive et cuire le chou 5 minutes jusqu'à ce qu'il soit tendre.

    5 min

  4. 4

    Ajouter le jambon et cuire 1 minute, puis égoutter les pâtes.

    1 min

  5. 5

    Mélanger les pâtes avec le chou et le jambon, ajouter le parmesan râpé, saler et poivrer.

    1 min

  6. 6

    Servir immédiatement.

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