Pâtes Gratinées au Jambon et Lentilles

Pâtes Gratinées au Jambon et Lentilles 

Temps

40 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~6-9

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

33 gProtéines
20 gLipides
52 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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Etapes

  1. 1

    Porter l'eau à ébullition et cuire les lentilles 12 minutes.

    12 min

  2. 2

    Ajouter les pâtes et cuire 10 minutes supplémentaires.

    10 min

  3. 3

    Découper le jambon en petits dés.

    2 min

  4. 4

    Égoutter pâtes et lentilles, puis les mélanger à la crème fraîche et au jambon.

  5. 5

    Verser dans un plat beurré, saupoudrer de fromage et cuire au four 15 minutes à 200°C.

    15 min

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