
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-4 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Cuire les pâtes dans l'eau salée selon le paquet
12 min
Découper le jambon en petits dés
2 min
Battre les œufs avec le parmesan râpé, sel et poivre
2 min
Faire revenir le jambon 1 minute à la poêle
1 min
Verser les pâtes chaudes dans la poêle, retirer du feu et ajouter le mélange d'œuf
2 min
Mélanger rapidement jusqu'à obtenir une sauce crémeuse
1 min