
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~5-7 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
580 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Porter une casserole d'eau salée à ébullition et cuire les pâtes selon les instructions.
10 min
Découper le jambon en petits dés.
2 min
Battre les œufs avec la crème fraîche, le parmesan râpé et le poivre.
2 min
Égoutter les pâtes en réservant un verre d'eau de cuisson.
2 min
Dans la casserole chaude, ajouter le jambon, puis les pâtes et le mélange d'œufs, bien mélanger rapidement.
2 min
Ajouter un peu d'eau de cuisson si trop sec et servir aussitôt.
1 min