Pâtes Carbonara aux Asperges

Pâtes Carbonara aux Asperges 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~3-4

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

33 gProtéines
20 gLipides
52 gGlucides

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2pers.

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Etapes

  1. 1

    Couper les asperges en tronçons de 3 cm. Faire bouillir l'eau salée pour les pâtes.

    3 min

  2. 2

    Cuire les pâtes selon les instructions du paquet. 2 minutes avant la fin, ajouter les asperges.

    10 min

  3. 3

    Pendant ce temps, découper le jambon en petits dés. Fouetter les œufs avec le parmesan râpé, sel et poivre.

    3 min

  4. 4

    Égoutter les pâtes et asperges, réserver 100 ml d'eau de cuisson. Mettre les pâtes chaudes dans la poêle avec beurre et jambon.

    1 min

  5. 5

    Hors du feu, verser le mélange œuf-parmesan en remuant constamment. Ajouter un peu d'eau de cuisson pour crémer. Servir immédiatement.

    2 min

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