
Temps
20 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
7
Budget
~5-8 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
580 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Porter eau salée à ébullition et cuire pâtes selon paquet. Réserver 200ml d'eau de cuisson.
10 min
Pendant ce temps, découper lard en dés et le faire revenir à la poêle 4 minutes. Peler et émincer la poire, l'ajouter 2 minutes.
6 min
Fouetter œufs avec fromage râpé et poivre noir.
2 min
Égoutter pâtes et les verser dans la poêle avec lard et poire. Retirer du feu, verser mélange œuf-fromage en mélangeant constamment.
2 min
Ajouter eau de cuisson progressivement pour créer une sauce crémeuse. Servir immédiatement avec parmesan supplémentaire.