
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~4-6 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
480 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Préchauffer le four à 200°C
5 min
Éplucher et découper les carottes en bâtonnets
5 min
Mettre les carottes sur une plaque, arroser d'huile d'olive, ajouter ail haché et thym
2 min
Enfourner 20 minutes à 200°C jusqu'à caramélisation
20 min
Pendant ce temps, cuire les pâtes dans l'eau salée
12 min
Sortir les carottes du four, les arroser de miel
1 min
Égoutter les pâtes, les mélanger avec les carottes et le parmesan
2 min
Saler, poivrer et servir chaud
1 min