Pâtes au Thon et Olives

Name: Pâtes au Thon et Olives
Prep time: 5 min
Cook time: 12 min
Total time: 17 min
Yield: 2 portions
Cuisine: mediterraneenne
Ingredients: 250 g Spaghettis; 200 g Thon en boîte; 80 g Olives noires; 3 cuillères à soupe Huile d'olive; 1 pincée Sel; 1 pincée Poivre

Un classique méditerranéen rapide et savoureux. Des spaghettis mélangés à du thon, des olives et un trait d'huile d'olive.

17 min2 pers.420 kcal

Comfort foodMéditerranéennePauvre en graisses saturéesPauvre en sucreplatPoissonProtéinérapide

Préparation

5 min

Cuisson

12 min

Total

17 min

Difficulté

Facile

Portions

Valeurs nutritionnelles

420 kcal / portion

Protéines

28g

Lipides

12g

Glucides

52g

Ingrédients

S
Spaghettis
250 g
T
Thon en boîte
200 g
O
Olives noires
80 g
H
Huile d'olive
3 cuillères à soupe
S
Sel
1 pincée
P
Poivre
1 pincée

Instructions(4 étapes)

Faire bouillir de l'eau salée et cuire les spaghettis selon le temps indiqué.

12 min

Égoutter le thon et le mélanger avec les olives coupées en deux.

2 min

Égoutter les pâtes et les mélanger avec le thon, les olives et l'huile d'olive.

1 min

Assaisonner avec du sel et poivre. Servir immédiatement.

1 min

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Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Pâtes au Thon et Olives ?

Il faut 5 minutes de préparation et 12 minutes de cuisson, pour un total de 17 minutes.

Pour combien de personnes est prévue cette recette ?

Pâtes au Thon et Olives est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.

Cette recette est-elle difficile à réaliser ?

Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.

Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Pâtes au Thon et Olives ?

Une portion apporte environ 420 calories, 28g de protéines, 12g de lipides, 52g de glucides.

À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?

Pâtes au Thon et Olives est classée dans les catégories suivantes : Comfort food, Méditerranéenne, Pauvre en graisses saturées, Pauvre en sucre, plat.

Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?

Pour préparer Pâtes au Thon et Olives, vous aurez besoin de : casserole, passoire, poêle.