Pâtes au poulet et sauce crémeuse tomate

Pâtes au poulet et sauce crémeuse tomate 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~5-8

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

33 gProtéines
20 gLipides
52 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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3pers.

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Etapes

  1. 1

    Découper le poulet en petits dés. Mincer l'ail.

    4 min

  2. 2

    Porter l'eau à ébullition. Y plonger les pâtes et cuire selon les instructions de l'emballage.

    10 min

  3. 3

    Pendant ce temps, faire chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen. Ajouter l'ail, puis le poulet.

    5 min

  4. 4

    Cuire le poulet 5-6 minutes jusqu'à ce qu'il soit cuit. Ajouter les tomates concassées et la crème fraîche. Saler et poivrer.

    6 min

  5. 5

    Égoutter les pâtes et les mélanger avec la sauce. Servir immédiatement.

    2 min

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