Pâtes au pesto maison d'épinards et noix

Pâtes au pesto maison d'épinards et noix 

Temps

22 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~4-5

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

50

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines
16 gLipides
42 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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Etapes

  1. 1

    Cuire les pâtes dans l'eau salée bouillante selon les instructions du paquet (environ 10 minutes)

    10 min

  2. 2

    Pendant ce temps, mettre les épinards frais, les noix et l'ail pelé dans le mixeur

    2 min

  3. 3

    Mixer jusqu'à obtenir une pâte grossière

    2 min

  4. 4

    Ajouter l'huile d'olive progressivement en mixant pour obtenir une texture pesto

    2 min

  5. 5

    Incorporer le fromage râpé et le jus de citron, saler et poivrer

    1 min

  6. 6

    Égoutter les pâtes et les mélanger avec le pesto

    2 min

  7. 7

    Servir aussitôt en pâtes généreusement nappées

    1 min

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