
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-4 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Portez une casserole d'eau salée à ébullition et cuites les pâtes selon les instructions du paquet
10 min
Pendant ce temps, cassez le chocolat en morceaux et mettez-le dans une casserole avec le beurre et le lait
2 min
Faites fondre à feu doux en remuant régulièrement jusqu'à obtenir une sauce lisse
5 min
Réhydratez rapidement les lentilles à la poêle ou à la casserole avec un peu d'eau, 2-3 minutes
3 min
Égouttez les pâtes et versez-les dans un plat, nappez de sauce chocolat et saupoudrez de lentilles
2 min