Pâtes Asiatiques aux Légumes et Sauce Soja

Pâtes Asiatiques aux Légumes et Sauce Soja 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~4-6

Tu cherches à perdre du poids ?

Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.

Commencer sur WhatsApp

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines
16 gLipides
42 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.

Analyser mon assiette

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

2pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Porter l'eau salée à ébullition et cuire les pâtes selon les indications.

    10 min

  2. 2

    Pendant ce temps, découper le brocoli en petits bouquets et les carottes en julienne fine.

    4 min

  3. 3

    Hacher finement l'ail et le gingembre.

    2 min

  4. 4

    Dans la poêle, chauffer l'huile et faire revenir l'ail et le gingembre 1 minute.

    1 min

  5. 5

    Ajouter les légumes et faire sauter 5-6 minutes.

    6 min

  6. 6

    Égoutter les pâtes et les ajouter à la poêle avec la sauce soja. Mélanger bien et servir.

    2 min

Tu pourrais aussi aimer

Pâtes Asiatiques aux Légumes et Sauce Soja | YUZU