
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~3-4 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Faire bouillir l'eau salée et cuire les pâtes selon le paquet
10 min
Émincer l'ail et le faire revenir à l'huile chaude dans une casserole
1 min
Ajouter le jambon coupé en dés, cuire 2 minutes
2 min
Verser la sauce tomate, ajouter les herbes de Provence et laisser mijoter 5 minutes
5 min
Égoutter les pâtes et les ajouter à la sauce. Mélanger la crème fraîche et assaisonner
2 min