Pâtes à la sauce de lentilles et tomate

Pâtes à la sauce de lentilles et tomate 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~5-6

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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4pers.

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Etapes

  1. 1

    Faire cuire les lentilles 15 minutes dans une casserole d'eau bouillante salée jusqu'à tendreté.

    15 min

  2. 2

    Pendant ce temps, faire cuire les pâtes selon les instructions du paquet.

    10 min

  3. 3

    Hacher finement l'oignon et l'ail, puis les faire revenir dans l'huile chaude dans une poêle.

    3 min

  4. 4

    Ajouter les tomates en conserve et laisser mijoter 5 minutes.

    5 min

  5. 5

    Mixer les lentilles cuites et les ajouter à la sauce tomate, mélanger bien.

    3 min

  6. 6

    Assaisonner avec sel et poivre, puis verser la sauce sur les pâtes égouttées.

    1 min

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