
Temps
20 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
7
Budget
~5-8 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Faire bouillir l'eau salée dans la casserole et cuire les pâtes selon les instructions du paquet
10 min
Faire fondre le chocolat au bain-marie avec la crème fraîche et le beurre de noisette
4 min
Ajouter le miel à la crème chocolatée et bien mélanger
1 min
Égoutter les pâtes et les mélanger à la crème de chocolat
2 min
Servir chaud en portions individuelles
1 min