Pâtes à la Crème de Brocoli et Crevettes

Name: Pâtes à la Crème de Brocoli et Crevettes
Prep time: 8 min
Cook time: 12 min
Total time: 20 min
Yield: 3 portions
Cuisine: Italienne
Ingredients: 300 g Pâtes; 200 g Crevettes; 250 g Brocoli; 150 ml Crème fraîche; 50 g Gruyère; 1 cuillère à soupe Huile; 1 pincée Sel; 1 pincée Poivre; 1 gousse Ail

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~5-8 €

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines

16 gLipides

42 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

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Etapes

1
Faire bouillir l'eau salée et cuire les pâtes selon les instructions du paquet.
10 min
2
Pendant ce temps, couper le brocoli en petits bouquets et préparer les crevettes.
4 min
3
Chauffer l'huile dans une casserole et faire revenir l'ail écrasé quelques secondes.
1 min
4
Ajouter le brocoli et les crevettes, cuire 5 minutes à feu moyen.
5 min
5
Verser la crème fraîche et laisser simmer 3 minutes, saler et poivrer.
3 min
6
Égoutter les pâtes et les ajouter à la sauce. Parsemer de gruyère râpé et servir.
2 min