
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~6-9 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Cuisez les pâtes dans une casserole d'eau salée selon les instructions du paquet.
12 min
Nettoyez et coupez les champignons en tranches fines. Hachez l'ail.
5 min
Faites revenir les champignons et l'ail à la poêle avec l'huile jusqu'à cuisson complète (8-10 minutes).
10 min
Versez la crème fraîche dans la poêle avec les champignons, ajoutez les œufs battus et le gruyère. Mélangez hors du feu.
2 min
Égouttez les pâtes et versez-les dans la sauce. Mélangez bien. Salez et poivrez. Servez immédiatement.
2 min