
Temps
30 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
10
Budget
~7-9 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
580 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
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Et toi, ton objectif ?
Faire bouillir l'eau salée et cuire les coquillettes selon les instructions (10-12 minutes).
12 min
Pendant ce temps, découper le jambon et les olives en petits morceaux.
5 min
Râper le gruyère et battre les œufs avec la crème fraîche, sel et poivre.
3 min
Faire revenir le jambon et les olives dans une poêle avec le beurre 2-3 minutes.
3 min
Égoutter les pâtes et les verser dans la poêle avec le jambon.
1 min
Ajouter le mélange œufs-crème et le gruyère, mélanger rapidement hors du feu.
2 min