
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~3-5 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
580 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Porter l'eau à ébullition. Cuire les pâtes selon le temps indiqué, égoutter en réservant un verre d'eau de cuisson.
10 min
Découper le jambon en petits dés. Râper le parmesan. Battre les œufs dans un bol.
2 min
Dans une poêle, chauffer l'huile d'olive et faire revenir le jambon 2 minutes.
2 min
Ajouter les pâtes chaudes au jambon. Verser les œufs battus et mélanger rapidement en ajoutant de l'eau de cuisson pour créer une sauce crémeuse.
2 min
Incorporer le parmesan, assaisonner de poivre et servir immédiatement.
1 min