
Temps
17 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~5-9 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Porter l'eau salée à ébullition et cuire les pâtes selon les indications du paquet.
10 min
Pendant ce temps, couper le jambon en dés et mélanger œufs, fromage râpé et poivre dans un bol.
3 min
Faire revenir le jambon à la poêle avec un peu de beurre.
2 min
Égoutter les pâtes en gardant un peu d'eau de cuisson.
1 min
Ajouter pâtes chaudes et eau de cuisson au jambon, puis verser le mélange œufs-fromage hors du feu en remuant vivement.
2 min