Jambon-fromage poulet en croûte de pain
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~6-9 €
Objectif prise de masse ?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
450 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
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Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Et toi, ton objectif ?
Etapes
- 1
Découper les filets de poulet en deux épaisseurs (ou les aplatir légèrement). Saler et poivrer.
3 min
- 2
Remplir chaque filet avec une tranche de jambon et une portion de fromage. Refermer délicatement.
3 min
- 3
Tremper le pain de mie dans un peu d'eau et utiliser pour enrober chaque filet farci.
3 min
- 4
Poêler à feu moyen-vif dans l'huile chaude environ 7-8 minutes de chaque côté jusqu'à ce que le poulet soit cuit et le pain doré.
15 min
