
Temps
35 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
7
Budget
~8-13 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
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Et toi, ton objectif ?
Préchauffer le four à 200°C. Cuire les pâtes al dente selon les instructions, égoutter.
12 min
Découper le jambon en dés. Faire fondre le beurre dans une casserole.
2 min
Ajouter la crème sans lactose et mélanger.
2 min
Incorporer le jambon, les pâtes, la moitié du fromage. Saler et poivrer.
3 min
Transférer dans un plat allant au four, couvrir du reste de fromage.
2 min
Gratiner 12-15 minutes jusqu'à dorage.
14 min