Gratin de pâtes à la tomate et poulet

Gratin de pâtes à la tomate et poulet 

Temps

45 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~10-14

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

33 gProtéines
20 gLipides
52 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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Etapes

  1. 1

    Cuire les pâtes selon les indications du paquet, égoutter et réserver.

    10 min

  2. 2

    Couper le poulet en cubes, émincer l'oignon et l'ail.

    5 min

  3. 3

    Dans une poêle, faire revenir l'oignon et l'ail dans l'huile, puis ajouter le poulet.

    7 min

  4. 4

    Cuire le poulet 8 minutes, puis ajouter la sauce tomate et les herbes.

    8 min

  5. 5

    Mélanger les pâtes avec la sauce, verser dans un plat allant au four.

    3 min

  6. 6

    Saupoudrer de fromage râpé et enfourner à 200°C pendant 15 minutes jusqu'à dorage.

    15 min

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