
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
4
Budget
~3-4 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
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Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
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Et toi, ton objectif ?
Beurrer légèrement les deux faces du pain de mie.
2 min
Assembler les sandwichs : pain, jambon, fromage, pain.
3 min
Faire cuire à la poêle sur feu moyen, 5 minutes par côté, jusqu'à dorage et fonte du fromage.
10 min