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Croque Monsieur aux Crevettes et Brocoli
Un sandwich gourmand rôti avec crevettes, brocoli et gruyère fondu entre deux tranches de pain de mie. Version améliorée du classique français.
Préparation
10 min
Cuisson
8 min
Total
18 min
Difficulté
Facile
Portions
2
Valeurs nutritionnelles
380 kcal / portion
Protéines
24g
Lipides
15g
Glucides
38g
Ingrédients
- PPain de mie4 tranches
- CCrevettes150 g
- BBrocoli100 g
- GGruyère80 g
- BBeurre30 g
- MMoutarde10 g
- SSel2 g
- PPoivre1 g
Instructions(6 étapes)
Cuire le brocoli à la vapeur 5 minutes, hacher finement. Assaisonner les crevettes
5 min
Tartiner deux tranches de pain de mie avec de la moutarde
1 min
Étaler les crevettes et le brocoli sur les deux tranches, ajouter du gruyère râpé
2 min
Couvrir avec les deux autres tranches de pain
1 min
Beurrer l'extérieur du sandwich et cuire à la poêle 3-4 minutes de chaque côté jusqu'à dorage
8 min
Servir chaud et croustillant
1 min
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Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Croque Monsieur aux Crevettes et Brocoli ?
Il faut 10 minutes de préparation et 8 minutes de cuisson, pour un total de 18 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Croque Monsieur aux Crevettes et Brocoli est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Croque Monsieur aux Crevettes et Brocoli ?
Une portion apporte environ 380 calories, 24g de protéines, 15g de lipides, 38g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Croque Monsieur aux Crevettes et Brocoli est classée dans les catégories suivantes : Comfort food, Française, Poisson, rapide, snack.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Croque Monsieur aux Crevettes et Brocoli, vous aurez besoin de : poele.
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