
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~4-5 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Mélanger farine, sucre et sel. Verser le lait progressivement en fouettant pour obtenir une pâte lisse. Laisser reposer 10 min.
5 min
Éplucher et couper les poires en lamelles.
3 min
Faire revenir les poires à la poêle avec 15g de beurre et un peu de miel, 5 minutes. Réserver.
5 min
Cuire les crêpes à la poêle avec le reste du beurre, 1-2 minutes de chaque côté.
10 min
Garnir chaque crêpe avec poires, copeaux de chocolat et un filet de miel.
2 min