Bouillabaisse

Bouillabaisse 

Temps

50 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

11

Budget

~14-20

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Valeurs nutritionnelles

70

Score santé

Bon · /100

380 kcal

par portion

28 gProtéines
15 gLipides
25 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

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4pers.

Vous avez besoin de

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Émincer le fenouil et l'ail. Couper les tomates en dés. Peler et couper les pommes de terre en rondelles.

    10 min

  2. 2

    Faire revenir le fenouil et l'ail dans l'huile d'olive 3 minutes. Ajouter les tomates et le safran.

    3 min

  3. 3

    Ajouter le bouillon et les pommes de terre. Porter à ébullition et cuire 15 minutes à couvert.

    15 min

  4. 4

    Ajouter les poissons en morceaux et cuire 8 minutes à feu doux.

    8 min

  5. 5

    Préparer la rouille : mixer l'oeuf cuit dur avec un peu d'ail et d'huile d'olive. Servir la bouillabaisse avec les croûtons et la rouille.

    5 min

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