Beignets de Banane et Jambon en Pâte Légère

Beignets de Banane et Jambon en Pâte Légère 

Temps

35 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

7

Budget

~4-6

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

310 kcal

par portion

19 gProtéines
12 gLipides
31 gGlucides

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4pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Épluchez les bananes et coupez-les en morceaux de 2 cm.

    5 min

  2. 2

    Coupez le jambon en petits cubes de 1 cm.

    5 min

  3. 3

    Préparez la pâte : versez la farine dans un bol, creusez un puits au centre.

    2 min

  4. 4

    Versez l'eau progressivement en fouettant jusqu'à obtenir une pâte homogène.

    5 min

  5. 5

    Assaisonnez avec sel et poivre, puis incorporez bananes et jambon.

    2 min

  6. 6

    Chauffez l'huile dans la poêle à 170°C.

    3 min

  7. 7

    Versez des cuillères de pâte et faites frire 2-3 minutes par côté jusqu'à dorage.

    8 min

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