
Temps
40 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
10
Budget
~16-24 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Nettoyer calamars et les découper en anneaux, décortiquer partiellement les crevettes
5 min
Faire suer oignon haché et ail dans de l'huile 2 minutes, ajouter tomates concassées
3 min
Ajouter le riz, remuer 2 minutes pour bien l'enrober
2 min
Verser vin blanc et laisser réduire, puis ajouter safran au bouillon et verser progressivement
15 min
Disposer crevettes, calamars et palourdes sur le riz en fin de cuisson, couvrir 5 minutes
5 min