Adobo de Porc aux Œufs Philippin

Adobo de Porc aux Œufs Philippin 

Temps

45 min

Difficulté

facile

Ingrédients

12

Budget

~9-13

Objectif prise de masse ?

Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.

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Valeurs nutritionnelles

42

Score santé

Moyen · /100

480 kcal

par portion

40 gProtéines
24 gLipides
28 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.

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4pers.

Vous avez besoin de

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Faire cuire le riz séparément selon le paquet

    20 min

  2. 2

    Hacher l'oignon et l'ail finement

    3 min

  3. 3

    Chauffer l'huile et dorer le porc 5 minutes de tous les côtés

    5 min

  4. 4

    Retirer le porc, faire revenir l'oignon et l'ail 2 minutes

    2 min

  5. 5

    Verser le vinaigre et gratter le fond pour récupérer les sucs

    2 min

  6. 6

    Remettre le porc, ajouter la sauce soja, l'eau, les feuilles de laurier et le poivre

    1 min

  7. 7

    Laisser mijoter 20 minutes à couvert

    20 min

  8. 8

    Ajouter les œufs durs écalés et laisser cuire encore 5 minutes

    5 min

  9. 9

    Servir sur le riz avec la sauce riche

    1 min

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