
Temps
45 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~1-2 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
150 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Die Zwiebeln schälen und sehr fein hacken.
5 min
Die Butter in einem Bräter schmelzen und die gehackten Zwiebeln hinzufügen. 20 Minuten bei mittlerer Hitze unter regelmäßigem Rühren garen, bis sie karamellisiert sind.
20 min
Das Mehl über die Zwiebeln streuen und gut vermischen. 2 Minuten rühren, um das Mehl zu rösten.
2 min
Das Wasser nach und nach unter Rühren angießen, um Klumpenbildung zu vermeiden. Salzen und pfeffern.
2 min
10 Minuten köcheln lassen, dann heiß servieren.
10 min





