
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~5-7 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
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Und du — was ist dein Ziel?
Salzwasser zum Kochen bringen und Nudeln nach Packungsanweisung kochen. Abtropfen lassen und dabei eine Tasse Nudelwasser aufbewahren.
10 min
Während die Nudeln kochen, Schinken in kleine Würfel schneiden. Eier, Schmand und Parmesan in einer Schüssel vermischen.
3 min
In einer heißen Pfanne mit Butter den Schinken schnell 2 Minuten anbraten.
2 min
Die heißen Nudeln in die Pfanne geben. Schnell die Ei-Schmand-Käse-Mischung hinzufügen und außerhalb des Feuers vermischen. Würzen. Falls nötig etwas Nudelwasser hinzufügen.
3 min